🍎私のモットー

老婆(ローマ)は一日にしてならず

 と言うではないか

 

食事 睡眠 運動

私なりにケアしてきたつもりだけど

健康診断で血圧が少し高かった!

 

寄る年波には勝てず......

 

ならば

朝はお勧めのフルーツグラノーラ

いつも食べている

アーモンドとプルーンと少しの牛乳も添えて

 

そん時FBで見た堀川貴永氏のこの器

 

すうーと引いた赤いライン

朝からテンションが上がるではないの

即! オーダー

 

薬にたよる前に自助努力

私のモットーです♪

 

 

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